Lourdes Ramos Eventi
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EVENTI E SERATE
Le migliori serate della riviera romagnola tutto l’anno.
SPINNING
Niente più riconfortante che le attività all’aperto. Immersi nelle installazioni sportive tra campi da tennis, piscina e molto di più.
PERSONAL TRAINING
Creiamo insieme un percorso di Fitness a 360gradi. Personalizza il training più adatto alle tue esigneze.
Cos'è lo Spinning
Nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling), subisce un’evoluzione tecnica grazie al personal trainer di Los Angeles Johnny G. (la G sta per Goldberg, il suo cognome). Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata.
Le lezioni si svolgono in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando a sua volta, detta i ritmi di pedalata e dà le indicazioni agli atleti parlando tramite un microfono collegato all’impianto audio.
Le sedute di spinning sono guidate dalla Personal Trainer certificata Lourdes Ramos
Vantaggi
Le lezioni hanno una durata massima di 50 minuti ed offrono un ottimo allenamento, con un alto dispendio calorico, migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratori
Intrattenimento e salute allo stato puro
Il ritmo della musica, la resistenza della bicicletta ed eventualmente l’intermittenza delle luci vengono variati per accompagnare le immaginarie variazioni del percorso. Quando si simula un percorso in salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bicicletta, quindi la pedalata risulterà lenta e faticosa; l’opposto avviene simulando una discesa mantenendo comunque una minima resistenza sul volano. L’istruttore guida l’allenamento cercando di ottenere il massimo dai pedalatori.
Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le proprie personali capacità, secondo il proprio grado di allenamento ed in base alle indicazioni date dall’istruttore.
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Cyclette o Spinning?
Quale è la Differenza?
Quando ci si allena utilizzando i due attrezzi, quello che cambia è anche la posizione che si assume: nel caso della cyclette in genere si sta con la schiena dritta, mentre nel caso della spin bike ci si abbassa verso le ginocchia ed è quindi possibile pedalare alzando i glutei dal sellino.
“Pedalare al massimo per ottenere il massimo”
Vuoi maggiori info circa la svolgimento degli eventi Spinning?”
Le lezioni hanno una durata massima di 60 minuti ed offrono un ottimo allenamento, con un alto dispendio calorico, migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.
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Personalizza il tuo percorso Fitness
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